#1 - Yoga, Courgette & Marche

🥳 Le premier numéro de la Newsletter La Plus Légère du Monde !

Bonjour à toutes et à tous !

Il m’a fallu un peu de temps pour tout préparer avec tout le travail sur le site 1regime.fr, mais c’est enfin prêt et à partir d’aujourd’hui c’est promis, vous recevrez 2 fois par mois un nouveau numéro de La Newsletter La Plus Légère du Monde !

PS : je ferai au maximum évoluer cette newsletter pour qu’elle réponde à VOS envies, attentes, objectifs, etc… Alors si elle vous plait, je vous invite avec joie à la partager et à me le dire dans les commentaires. Et si elle ne vous plait pas.. PAREIL ! Dites moi ce que vous aimeriez voir PLUS ou MOINS. Cette Newsletter est là pour VOUS. Faisons-là évoluer ensemble 💪 !

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Cette semaine, je vous écris depuis ma petite maison au pied des Vosges. Il fait un temps pluvieux depuis plusieurs jours, mais le confinement se passe pour le moment bien grâce à la jolie vue sur le jardin dont je dispose…

J’espère que vous êtes dans des conditions agréables également et que vous et vos proches se portent bien !

Voici en tout cas de quoi apporter un peu de légèreté pour cette semaine :

• 1 séance de Yoga pour se relaxer en fin de journée : elle dure 20 minutes, elle est ultra douce, et elle fait un bien fou. Surtout quand on a pas forcément le temps et l’énergie de faire beaucoup en ce moment…

• 5 recettes faciles et savoureuses à base de courgette à préparer cette semaine : et avec des légumes de saison s’il vous plait :-) ! Perso j’adore la courgette, quand elle est bien cuisinée. J’espère que ces 5 petites recettes feront plaisir à vos papilles !

• 1 avant / après qui motive comme jamais : parce que chacun.e avance à son rythme mais que rien ne booste plus que de voir les résultats qu’on peut obtenir, chaque numéro je tâcherai de vous trouver un JOLI avant / après pour ensemble se projeter sur les possibles ! Cette semaine, c’est pioché chez Belle en Bikini (j’adore le nom aussi j’avoue). Bravo Korine !!

• 1 musique que j’écoute en boucle cette semaine : bien adaptée au confinement, et qui appelle à marcher. ET quand on sait que marcher peut tellement aider à 1) mincir, 2) apaiser son esprit et 3) prendre un bon bol d’air… Pourquoi se priver ? Alors écoutez donc Quand je marche, de Ben Mazué.

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Belle journée, et RDV dans 15 jours pour un nouveau numéro.

D’ici là, j’attends vos premiers avis, idées, recommandations… Vous pouvez cliquez sur le bouton commentaire juste en dessous pour me dire ce que vous pensez, et je serai ravi de faire évoluer cette newsletter :-) A bientôt !